El Mejor Look para el Gimnasio

Si eres ese tipo de hombre que no le gusta descuidarse ni un segundo, ni siquiera cuando van al gimnasio, debes echar un ojo a estos tips que te traemos para cuidar tu look. Para que no pierdas la elegancia ni tu buen físico, así tengas que sudar, además lo más importante es que mantengas indudablemente la comodidad.

Comodidad y estilo

Por supuesto que la comodidad es algo esencial para ir al gimnasio por todos los trabajos corporales que te toca hacer en unas cuantas horas. Sin embargo, no por esto debes perder el estilo que te caracteriza, y te apuesto que así serás, si se quiere, el centro de las miradas.

Lo primero que debemos tomar en cuenta cuando hablamos de comodidad, es la camiseta. Es importante que no sea muy pegada al cuerpo porque perderás la movilidad necesaria en el torso, pero tampoco muy holgada, porque puedes pasar un poco de dolor al quedarte enganchado de alguna máquina y no puedas moverte. O peor aún, al quedarte enganchado que se caigan algunas pesas y todos se den la vuelta a verte, para prevenir esto, escoge una que te quede a la medida.

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Hablemos del pantalón, si es muy ajustado te limitan el movimiento y si son muy flojos, probablemente cuando te agaches o tengas que hacer algún ejercicio con las piernas se te va a ver todo. No creo que quieras mostrar más de lo de lo debido en el gimnasio.

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Los zapatos tienen que ser un par que no te hagan resbalar, puesto que necesitas ajustarte bien al suelo en muchos de los ejercicios o a la máquina en dado caso. Hay zapatos deportivos especiales para estas situaciones, que tienen tracción en la suela.

Zapatos

Lo importante de todos estos consejos es que no vayas al gimnasio con una ropa que no sea expresamente para el tema fitness. No tanto por un buen look, si no para que no te vayas a lesionar porque se te engancho la ropa o pases por un bochorno porque se te rompió una prenda.

Factores que te mantendrán con buen estilo en el gimnasio:

  • Puedes vestirte acorde con la actividad que te toca en el día, si vas a hacer brazos y espalda, colócate una camisa ajustada con un short más suelto, no tendrás problemas.
  • Nunca lleves una camiseta al gimnasio que te haga ver desaliñado y con aspecto descuidado, entre el sudor y el cansancio, créeme que no te verás nada bien. Y con camisetas “mala” nos referimos a alguna que te hayan regalado de publicidad o con alguna promoción gratuita, ya sabes a las que me refiero.
  • Elige colores neutros, puede ser el negro, gris, azul, verde, combinarlos con los short o con los zapatos. ¿Necesitas ideas para combinar colores?, nosotros te podemos ayudar déjame un mensaje.

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Las mejores marcas en relojes para hombres

Hoy decidimos darte un repaso por el mundo de los relojes para hombres, puesto que es el accesorio ideal que no puede faltar en su armario y, pues, porque se convierte en el regalo esencial que a los chicos más nos gusta recibir.

Un buen reloj es el complemento perfecto que ayuda a fijar un buen estilo, ya que puede dar cuenta de nuestra personalidad. Tienen su origen en los relojes de mano, pero hoy en día, los relojes de pulsera son los más populares porque se adaptan de una manera mucho más formal al ritmo de vida actual de las personas.

Los relojes tienen una variedad infinita de materiales con las que pueden ser realizados, los mejores son de titanio, caucho, plata o acero, pues son unos de los más habituales. Claro, cada uno de ellos varia en precio pues encontramos grandes diferencias dependiendo si buscamos relojes que son de marca o no.

Es por ello que si buscas hacer un regalo con un reloj barato, pero de buena calidad, te recomendamos marcas como Citizen, Marea o Casio. En cambio, si lo que buscas es elevar el ánimo del caballero a quien le quieres regalar algo en cualquier temporada y no te importa el precio que gastes en él, debes buscar un reloj de marca Bulova, Cartier, Maurice Lacroix o Marc Ecko.

Si aún no sabes cuáles elegir, no te preocupes, pues a continuación te dejaremos una lista con las mejores marcas de relojes para hombre que son de una excelente calidad, material y elegancia que te dejaran realmente sorprendido.

Tendencia en relojes para hombres 2017:

Relojes Lotus Code

Lo mejor de los Lotus Code es que tienen una gran amplia variedad de modelos, colores, materiales, correas y estilos que irán mejor contigo a cualquier parte. Son modernos con estilo y muy cómodos. Mira la gran variedad de diseños que tienen para ti.

 

Relojes deportivos de hombre Lotus Sport.

A los chicos no solo les importa la elegancia, pues no es el único momento de su vida en que necesitaran un buen reloj. Los chicos deportistas o que son mucho más casuales agradecerán un regalo como este, pues es esencial para cualquier hora del día.

Relojes Armani para hombre.

Si lo que buscas es un reloj elegante y fino, en la web de Armani podrás encontrar la que buscas, pues es una de las marcas de más alta calidad que podrás encontrar en muchísimo tiempo.

Relojes Festina para hombre.

La gran variedad de relojes de marca Festina te dejarán sorprendidos, no podrás esperar para poder comprar uno de sus elegantes y bellos modelos cuando los veas en la web de esta tienda.

Relojes de hombre Casio.

Como ya te habíamos comentado los relojes Casio no solo son económicos, sino una excelente alternativa para dar un buen regalo a un caballero o para ti mismo. Son de alta calidad y buen precio, tienen modelos muy hermosos, elegantes y casuales que te encantarán a cualquier hora del día.

Relojes Cartier para hombre.

Si lo que buscas es lujo, los relojes Cartier para caballeros son ideales para ti, pues sus creaciones son auténticas joyas. Tienen diamantes, oro y todo lo que buscas para lucir con alta clase en cualquier lugar que te encuentres.

Relojes Massimo Dutti para hombre.

Esta marca te regala los mejores modelos de relojes de hombre tipo casual. Son ideales para tener mucho más estilo a la hora de una cita o una reunión no tan importante.

Relojes Marea para hombre 

Esta marca porta el estilo y lleva la elegancia hacia otros niveles. Puedes encontrar distintos modelos con gran cantidad de colores que te encantaran en cualquier momento del día.

Relojes Breil de hombre.

Si eres un hombre casual que no le llama mucho la atención ser demasiado elegante sin importar la ocasión, un reloj Breil es lo ideal para ti, pues sus modelos se adaptan a tu estilo de vida y aportan el estilo y el look con el que tú siempre te has sentido muy cómodo.

La gran variedad de materiales con los que se realiza es muy amplia, por lo que su calidad es una de las mejores del mercado.

Relojes de hombre Citizen.

Deberíamos agradecerle al mundo que existen los relojes de marca Citizen, pues su amplia variedad de modelos son ideales para cualquier ocasión. Sus creadores nos traen modelos casuales, deportivos, elegantes y muchos más que se adaptaran sin duda alguna a nuestro ritmo de vida.

Lo mejor de todo es su precio, pues son unos de los más económicos del mercado, sin embargo, su calidad es tan buena como cualquier reloj con diamantes.

Ahora te toca a ti elegir con cuál reloj prefieres quedarte. Recuerda que cada uno de ellos son completamente diferentes, por lo que a la hora de elegir toma en cuenta las características de tu personalidad o de la personalidad de la persona a quien lo vayas a regalar.

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Ropa para hombres que NO debes usar en una primera cita

Todos hemos estado nerviosos cuando sabemos que tenemos una primera cita con la persona que nos gusta. Hacemos lo que sea para hablar bien, nos vestimos de etiqueta, el corazón de acelera y al final no sabemos qué hacer o decir para no tener una mala impresión frente a esa persona que nos llama la atención.

Este es un ritual que siempre vamos a tener en cuenta, pero también uno de los más importantes que tenemos que tener presente es qué es lo vamos a ponernos para esa primera cita, ya que en primera instancia queremos lucir bien y cómodos, pero la palabra ‘cómodo’ podría jugarnos una mala partida.

ropa para hombre que no debes usar en una primera cita

Prendas que NO debes usar en una primera cita

Lo que debemos haces para que esto no suceda es no aparecer con cualquier prenda de ropa que encontremos en el armario. No. No es buena idea, por lo que debes sacarlo de tu mente al instante. ¿Qué tipo de prendas son estas? Pues en CASA ALBA MODA MEXICANA, te las diremos a continuación.

Pantalones de estampado militar

Muchas veces la moda ha intentado recatar este tipo de pantalones con este estampado en general, pero no, no es lo ideal en una primera cita, puesto que si son anchos no darás una buena impresión a la chica. Conoce aquí la Tendencia de ropa militar para hombres.

Camiseta con mensaje

No, es algo que desestabilizara algo en la cita, pues tu chica no querrá saber si tu amas el verano o que eres un soñador. Mejor deja esto para cuando estés en tu casa viendo Netflix.Ojo, son buenos mensajes, pero no es lo adecuado para la cita.

Plumas

Si lo que quieres hacer es que la chica salga corriendo y no te busque más, pues, hazlo. Usa plumas.

Zapato de charol

Es bueno que te gusten porque son cómodos y te hacen lucir bien, pero no estimulan nada en una primera cita. Y ojo, tampoco hace falta que te compres ropa y mucho menos zapato de  vestir para la primera cita, pero algo normal y lógico …

Cartera con velcro

No sabemos por qué aún  las personas siguen vendiendo este tipo de cosas, pero bueno, con tal de que tú no las uses. Y sí, admito que yo tengo una que sigo usando… 😛

¿Qué es lo que sí puedo llevar a una cita?

Cuando sabemos que estamos en un contexto específico queda claro las cosas que no tenemos que llevar y sabemos las cosas que sí hay que usar porque sí. Cuando las personas no se conocen demasiado en el primer encuentro, lo que nos llama la atención de la otra persona es cómo luce, por lo que lo que elijas de tu armario determinará el futuro de la cita y de la relación.

Es por ello que ahora queremos que sepas todas las cosas que sí tienes que usar en una cita para verte bien y llamar la atención de esa persona especial de una manera favorable:

Camiseta o camisa básica

Nada de estampados, nada de mensajes, nada de bordados. Una camisa para hombres absolutamente lisa. Puede ser también de cualquier color, pero sin ningún mensaje en específico. Nada. No logos de los años 2000, nada de eso funciona para una primera cita.

Pantalones vaqueros

Los pantalones de este estilo le quedan bien a cualquier hombre, son cómodos y sutiles. No tengas miedo y úsalos.

Jersey

Los jerseys de cuello redondo y los de punto fino son ideales para cuando quieras impresionar también.

Calzado elegante o sport

Tienes que estar al tanto de dónde será el sitio de la primera cita, por ahí ya podrás ir eligiendo, pero te decimos que unos tenis  blancos siempre van con todo y lucen casuales también.

Complementos

Si eres de los que les gusta el estilo con accesorios, como un colgante o una pulsera de cuero. Nada impide que la uses. 

Ahora bien, aunque un buen look es importante para impresionar a una chica en una cita, lo verdaderamente esencial es tu actitud y personalidad. No necesitas ser una persona que no eres cuando estas con ella, sé tu mismo y sabrás qué es lo mejor que puedes llegar a hacer.

Sin embargo, si te cuesta ver estas cosas, aquí te dejamos algunos consejos que te pueden ayudar:

  • Cuida tus manos: ella siempre te verá las manos, pues, con ellas nos expresamos. Cuida de que estén limpias, con las uñas bien cortas. No hay nada apetecible en unas manos sucias, amigo.
  • Pendiente de la mirada: con una mirada hermosa y seductora atraparás lo que deseas, acompaña esto con una conversación bastante agradable.

  • El olor las vuelve locas: Un buen perfume le dirá que te importa la higiene y lo que ella piense de ti. Sabrá que te has arreglado solo para ella.
  • La conversación es importante: es importante ir averiguando cuáles son sus gustos y lo que le atrae, háganse preguntas sin vergüenza alguna.

Esperamos que estos consejos te hayan servido para que puedas pasar una muy buena primera cita al lado de la chica que llamó tu atención. Recuerda relajarte y ser tú mismo, pues así quedará encantada de muchas maneras.

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Relojes de Madera para Hombres

El mundo de los accesorios para hombres nunca ha sido fácil de lidiar ni de competir porque siempre habrán buenas marcas que tienen mucho tiempo en el mercado y que son completamente confiables.

Es por eso que los chicos deciden ir a la tienda y probarse algunos de estos modelos y terminan por escoger algo que no es nuevo ni fuera de lo común pero los hará verse bien y además saben que les durará un gran tiempo porque están hechos con buenos materiales y son una marca completamente confiable. Podemos hablar sin tapujos de Casio, una compañía con innumerables años de crecimiento y confiabilidad que ha generado en sus clientes gracias a sus grandes inventos.

Casio no solo destaca por tener relojes para hombres, se desplegaron hacia los de mujeres y además sacaron lineas de instrumentos musicales y otros objetos tecnológicos que facilitan, sin lugar a duda, la vida de sus clientes. Pero no estamos aquí precisamente para hablar de la Casio, pero si para comentarles sobre los nuevos relojes que están revolucionando el mercado de los accesorios para hombres, tienen un aspecto diferente, es original, fuera de lo común y lo mejor es que está hecho con materiales que no te has esperado nunca antes. Olvídate del oro y de la plata que aunque le den un aspecto interesante y elegante al cuerpo, ya pasamos la época en la que debes demostrarle a los demás cuanto dinero posees en cada prenda que llevas encima.

Relojes de madera Kerbholz

Atrévete a usar esta nueva marca llamada Kerbholz es Alemana y fue fundada en el año 2012. Todo comenzó cuando dos amigos alemanes decidieron emprender un viaje de negocios a América Central y hallaron grandes oportunidades de invertir en una nueva marca que se basara en gafas y relojes hechos completamente de madera, desde el momento que decidieron lanzarse a los tiburones del mercado internacional con esta nueva propuesta, debemos decir, les ha ido muy bien, ellos destacan porque tienen una serie de productos hechos con materiales sostenibles y naturales.

Entre todos los fabricantes que hay hoy en día en el mercado de los accesorios, ellos se arriesgaron en algo que es completamente ecológico y natural. Y es que el mundo está evolucionando todos los días, las personas sin darnos cuenta están pensando más en cuidar todo nuestro ambiente y lo que nos rodea. No debemos decir que esto sucede en cada rincón del mundo pero lo que tratan de lograr grandes empresarios como los amigos alemanes es que las personas cambien su mentalidad aunque sea un 60% y empiecen a innovar en el mundo de la moda y las prendas que usas, sobretodo si es para un bien común.

De toda la galería de productos que tiene esta marca, se seleccionó un modelo que pudiese representar perfectamente lo que queremos destacar de los productos. En Blog Moda Hombre podrás apreciar con más detalle toda la introducción que te dimos hace unos segundos. Como puedes observar más abajo, este es un reloj hecho completamente de madera, color crema, tiene una forma de caja rectangular, la misma protege una esfera de color negro que esta en el medio donde van dos aguas de color blanco que marcaran las horas y los minutos. A su vez, podrás observar el segundero de color rojo para que lo puedas diferenciar de las otras manillas, abajo de todo esto, en color blanco podrás ver el nombre de la marca, no faltaba menos, en algún lado debe recordarte quienes son los creadores de tanta fabuloso diseño.

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Sin lugar a duda, es un reloj bastante llamativo y debemos decir que los colores hacen contraste completamente. La madera que se utiliza para la realización de estos relojes es originaria de Nicaragua.

Puedes encontrar tres diseños espectaculares de diferentes colores dependiendo del gusto de cada persona, los tienes en arce, sándalo y palo de rosa. La firma ha plantado unos cuantos árboles en Nicaragua para equilibrar la producción de su mercancía y además fomentar la silvicultura sostenible certificada, esta madera esta curada con aceites y ceras completamente naturales. Esto se hace para que la madera este completamente conservada y curada, esto da la capacidad que se acentué el color y sea atractiva visualmente.

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No te preocupes por el tamaño de tu muñeca porque todos los diseños de estos relojes están hechos con unos broches de cuarzo suizo para que se pueda adaptar a cualquier tamaño. Todos estos modelos los puedes conseguir Online si necesitas más información puedes entrar en e-shop y buscarlo por Relojes Kerbholz para que aprecies estos tres modelos y veas los precios a ver si te conviene innovar un poco más en cuanto a relojes se trata.

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Consejos para tener un look semi-formal

Antes de saber qué te vas poner o cómo lo debes combinar tienes que saber de antes de dónde proviene este estilo semi-formal; todos sabemos que existen fiestas muy elegantes, por lo que un estilo formal es el indicado, a su vez, hay fiestas completamente fuera de lo elegante, por lo que el estilo casual es lo más indicado.

hombre con traje

Pero, ¿no hay eventos que sean un intermedio entre ambos? Pues, sí. Muchas veces tenemos reuniones o cenas donde es importante lucir bien, pero tampoco es necesario vestir con un esmoquin. Es ahí donde utilizamos el estilo se-formal. No obstante debes conocer algunas reglas de este estilo para que lo puedas armar con comodidad.

¿Cómo armar un look semi formal?

Armar un estilo semi-formal es muy sencillo, por lo que debes seguir nuestros consejos y tips para que seas el mejor de la fiesta.

¿Con traje o sin traje? 

Pues bien, existe un gran dilema en este punto, puesto que la palabra formal todavía la tenemos en el estilo, sin embargo, aquí debes tener mucho cuidado de usar esmoquin, puesto que no queremos parecer un pinguino saliendo del agua cuando estemos en un evento no tan elegante.

como armar outfit semi formal para hombre

Los trajes vienen de distintas formas y colores, procura optar por uno de color oscuro, comoazul o negro, para la noche; mientras que, para el día, los colores claros, como el beige, son perfectos.

Ahora, si un evento es más casual que formal, puedes hacer una combinación más agradable: utiliza la chaqueta del traje y colombina con unos pantalones negros, camisa blanca y zapatos negros.

No obstante, si el evento es más formal puedes combinar el chaleco con tu traje, te verás genial.

Las camisas blancas nunca te fallaran

Sí, lo sé. Las camisas blancas las encontramos hasta en la sopa, pero es que no tienes ideas de cuanto te salvan y mucho más cuando vas de un estilo semi formal.

Sin embargo, puedes usar camisas con estampados sutiles o de rayas, pero procura que vayan con el resto del atuendo.

Los zapatos pueden hacer la diferencia

Lo más ideal para este estilo es que uses algunos mocasines, zapatos de piel o de cordones. Solo ten en cuenta que si los zapatos son oscuros, entonces, tus calcetines también deben serlo, esto es ley.

Puedes optar por colores oscuros para la noche, como negro o marrón oscuro, mientras que para el día puedes combinar algunos más claros.

Los accesorios también son muy importantes

Con un look semi formal es normal que no queramos lucir tan serios, por lo que es bueno combinar corbatas con estampados o, puede que sea bueno usar alguna más sencilla si ya tienes estampado en la camisa, recuerda que no debes exagerar.

Accesorios imprescindibles para tu look semi formal

A su vez, puedes intentar con estos otros accesorios para hombres que de seguro te harán lucir genial: 

  • Cinturón negro: recuerda que no debe ser demasiado negro para que no te haga lucir demasiado formal.
  • Pañuelo de bolsillo: esto es algo que le da mucha alegría al traje.
  • Reloj: no hay nada más que hable de elegancia al estilo casual que un buen reloj.
  • Lentes de sol: solo úsalos en el día, a menos que seas un artista famoso que necesite lentes para escapar de los flashes de los paparazzis, pero si no lo eres, entonces, ¡olvídalo!
  • Accesorio que combine con el de tu pareja: esta al pendiente de lo que tu chica usará, puede que puedas combinar alguno de sus accesorios con algo que lleves puesto tú.

Consejos que debes tomar en cuenta

Lo primero que debes saber es que no debes exagerar en cuanto a lo elegante, en este punto muchas personas suelen fallar. Evita ser el que queda fuera d e lugar porque no se supo vestir bien. Trata de averiguar que usarán tus amigos o familiares para saber, más o menos, por cuál camino irte.

Ahora, de la misma manera, no debes exagerar en lo informal. La idea es que no llegues como un vagabundo a una fiesta semi-formal porque puede que te echen del lugar. Evita todo lo que sea deportivo.

Por último, lo mejor que puedes hacer es preguntar a quien te esta invitando cómo debes ir vestido. Claro, no le pedirás consejos de moda, solo asegúrate de cómo va a ser el evento para que tú puedas experimentar con tu closet.

Recuerda que lo mejor es asegurarte, este es  un estilo intermedio donde lo más importante es que te diviertas y que expreses tu personalidad, no la de nadie más.

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¿Sólo tienes una barra para entrenar? Así puedes trabajar tu abdomen con ella…

Las barras son un elemento básico junto a las mancuernas cuando trabajamos nuestros músculos, sin embargo, solemos usar las mismas para ejercitar hombros, brazos, pecho y pocas partes del cuerpo más. No obstante, si sólo tienes una barra para entrenar, también puedes trabajar duramente tu abdomen con ella y a continuación te mostramos cómo.

La barra como carga

Cuando realizamos sentadillas con barra o ejecutamos curl de bíceps con la misma, solemos usar este elemento como carga o lastre de los movimientos.

Para trabajar el abdomen también podemos emplear la barra como carga o peso a movilizar mediante el esfuerzo de nuestros músculos, realizando por ejemplo sit- ups con la barra pegada al pecho y sujeta por nuestras manos o bien, con brazos extendidos y barra por encima de la cabeza como lo muestra el siguiente vídeo:

Para mayor facilidad podemos ejecutar el ejercicio con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo, de manera que resulte más sencillo mantener la posición si tenemos la barra cargada.

Otra alternativa para trabajar el abdomen usando la barra como carga es realizar leñadores o woodchoppers como lo haríamos con poleas pero con la barra cargada, sujeta de uno de sus extremos mientras el otro se apoya en el suelo.

Este movimiento resulta verdaderamente intenso y trabaja recto mayor del abdomen, oblicuos internos y externos y además, nos ayuda a quemar calorías y elevar la frecuencia cardíaca.

En el siguiente vídeo puedes ver su ejecución de abajo hacia arriba:

También podemos ejecutarlo de arriba hacia abajo imitando el gesto de un leñador como el nombre del ejercicio lo indica.

Una última alternativa para trabajar el abdomen usando la barra como carga es realizar giros rusos o twist de pie, para lo cual apoyaremos un extremo de la barra en el suelo y el otro lo tomaremos con ambas manos. Con el abdomen contraído y las piernas ligeramente flexionadas deberemos pasar a un lado y otro del torso la barra para trabajar abdominales oblicuos como lo muestra el siguiente vídeo:

La barra como elemento de apoyo

La barra no sólo puede ser un excelente lastre o peso para nuestros ejercicios abdominales, sino que otra buena alternativa es usarla como superficie o elemento de apoyo para los movimientos que realicemos.

Un ejercicio intenso que trabajará el recto mayor del abdomen y sobre todo, la porción subumbilical del mismo así como la musculatura más profunda de la zona media son las extensiones abdominales o abs roll out.

Para su realización debemos colocarnos tumbados boca abajo, con las rodillas apoyadas en el suelo y las manos sobre la barra. Los brazos deberán estar ligeramente flexionados y perpendiculares al tronco al comenzar el movimiento.

Haciendo rodar la barra hacia adelante, alejándola del torso debemos descender todo el cuerpo sin que el mismo toque completamente el suelo y después regresar a la posición inicial intentando no quebrar la cintura y mantener la contracción abdominal en todo momento como lo muestra el siguiente vídeo:

Otra opción es realizar barbell climb o escalada a la barra que es uno de los ejercicios más desafiantes para el abdomen que consiste en de pie, con la barra vertical apoyada en el suelo frente a nosotros, descender con las manos todo el cuerpo alineado hacia el suelo, intentando llegar lo más bajo posible y después regresar a la posición inicial escalando nuevamente por la barra con las manos.

Es importante no quebrar la cintura y recordar que cuanto más lejos nos coloquemos de la barra más difícil e intenso será el movimiento, pues menor será la estabilidad y por lo tanto, el esfuerzo del abdomen deberá ser mayor.

En el siguiente vídeo puedes ver su ejecución:

Por último, usando dos barras en el suelo como superficie de apoyo inestable, podemos ejecutar L- sit o isométrico en L como lo haríamos en barra fija pero con la dificultad añadida de la potencial movilidad de las barras.

El ejercicio consiste en apoyar todo el peso del cuerpo sobre las barras, en las cuáles situaremos nuestras manos y colocaremos las piernas extendidas perpendiculares al tronco para formar una “L” con nuestro cuerpo.

Sostenemos la posición unos segundos para trabajar de forma isométrica el recto mayor del abdomen y los flexores de la cadera.

Ya vemos que con una barra como único equipamiento podemos trabajar mucho más que brazos y pectorales, pues la zona media también puede ejercitarse intensamente con este elemento y aquí tienes diferentes opciones que lo demuestran.

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